Гриф для штанги 35 см 28 мм Corength

Описание

С длиной 37 см и диаметром 28 мм эта гантельная грифа для силовых тренировок очень прочная. Нужны доказательства? На нее распространяется гарантия 3 года! Размеры гантельного грифа 35 см - Длина: 37 см - Диаметр: 28 мм - Длина зоны хвата: 12,5 cm - Длина посадочной зоны для дисков: 11,25 cm - Вес грифа: 2 kg - Максимальная допустимая нагрузка на гриф: 60 kg Дополнительная особенность! Если вы добавите умный фиксатор дисков (арт.: 8574652), максимальный вес в вертикальном положении не должен превышать 15 kg (максимальная прочность фиксатора дисков). Какие диски я могу использовать с этим грифом? Этот гриф совместим со всеми дисками 28 мм. Чугунные диски: - Вся линейка (арт.: 1042303) Диски с резиновым покрытием: - 1,25 kg (арт.: 8388222) - 2,5 kg (арт.: 8388695) - 5 kg (арт.: 8388696) - 10 kg (арт.: 8388223) - 20 kg (арт.: 8388237) Как хранить гантельный гриф для силовых тренировок? После тренировки вы можете протереть гриф влажной тканью, чтобы удалить пот, и хранить его в сухом месте: главный враг грифа — влажность. Если у вас есть место, вы можете купить подставку для хранения (арт.: 8788246) и хранить грифы и диски на ней. Какие упражнения я могу делать с силовым грифом? - Ноги: приседания (гриф на трапециях или на ключицах), румынская тяга и гуд-монинг - Спина: классическая или сумо становая тяга и все варианты тяги в наклоне (прямым и обратным хватом) - Грудные: все варианты жима лежа (на горизонтальной, наклонной и обратной наклонной скамье) - Плечи: армейский жим и протяжка к подбородку - Трицепс: жим штанги лежа узким хватом, французский жим лежа с грифом - Бицепс: сгибания рук с грифом (прямым или обратным хватом)... Наш тренер предлагает эту программу для набора мышечной массы с грифом 35 см Набор мышечной массы: - Грудные: Жим на наклонной скамье с гантелями, 4 × 10 повторений Разведения лежа с гантелями, 3 × 12 повторений - Плечи: Армейский жим с гантелями, 3 × 10 повторений - Бицепс: Сгибания рук с гантелями нейтральным хватом (молотковые), 3 × 12 повторений Для каждого упражнения начинайте с нижнего диапазона повторений и увеличивайте количество повторений на одно каждую неделю, пока не достигнете верхнего диапазона. Затем снова начинайте с нижнего диапазона, увеличивая вес, и так далее. Наш тренер предлагает эту программу тонизирования с грифом 35 см Тонизирование: - Ноги/ягодицы: Выпады с гантелями 3 × 12-15 повторений/нога - Плечи: Махи в стороны 3 × 15-20 повторений - Трицепс: Разгибания на трицепс из-за головы с гантелями 3 × 15-20 повторений Всегда оставляйте запас в 2 повторения и увеличивайте количество повторений по мере продвижения тренировок. Когда вы сможете выполнять все повторения без усилий, вам нужно будет увеличить нагрузку и начать сначала с минимального количества повторений.

Кратко о товаре

Гриф для штанги 35 см 28 мм Corength — товар из категории «Фитнес и добавки» магазина Decathlon. Цена: 110.000 Gs (≈ $20). Ключевые характеристики: Бренд: CORENGTH.

Цена в контексте категории

Категория «Фитнес и добавки»: товаров — 323, магазинов — 7, цены от 2.670 до 8.190.000 Gs, медианная цена 178.858 Gs. Цена этого товара выше, чем у 30% товаров категории.

Характеристики